Silent yoga med hovedtelefoner: sådan virker det, og det skal du bruge

Til silent yoga hører hver deltager din stemme og musikken gennem trådløse hovedtelefoner. Der står ingen højttalere i rummet. Den, der går forbi, hører ingenting. Den, der er med, hører kun timen. Du møder det også som stille yoga eller silent disco yoga. Undervisere bruger det i parken, på stranden og i studier, hvor to hold kører side om side.

Hvordan virker silent yoga?

Du skal bruge en sender, et headset med mikrofon til dig selv og hovedtelefoner til hver deltager.

• Senderen forbinder du til din telefon: via Bluetooth, ligesom en højttaler, eller med et kabel. Musikken afspiller du i den app, du allerede bruger, for eksempel Spotify eller YouTube. Du skal ikke installere noget, og du behøver ikke wifi.
• Headsettet med mikrofon har du selv på. Dine hænder er fri til at vise stillinger, og deltagerne hører din stemme hen over musikken.
• Hovedtelefonerne deler du ud. De skal bare tændes og tages på. Hver deltager styrer selv lydstyrken.

Hvorfor undervisere vælger det

Undervis udendørs uden højttalere. I parken eller på stranden er det kun din gruppe, der hører timen. Folk omkring hører ingen musik, og du skal ikke tale hen over trafikken.

Mere ro i timen. Din stemme og musikken lyder tæt på, også når du taler lavt. Det hjælper ved en guidet meditation, ved breathwork og under slutafspændingen.

To hold side om side. Kører der et andet hold i salen ved siden af? Med et eget sæt og en egen sender til hver gruppe hører hver gruppe kun sin egen underviser.

Hvilket sæt har du brug for?

Tæl deltagerne på dit største hold, og brug det tal som udgangspunkt. Der findes komplette sæt til 10 til 100 deltagere. Ved hvert sæt kan du se, hvilken sender der er med, og om der følger et headset med mikrofon til underviseren med. Vokser din gruppe, udvider du sættet med ekstra hovedtelefoner.

Se sæt til yogaskoler og studier, eller sammenlign alle komplette sæt.

Rækkevidde, batteri og levering

• Rækkevidde: i fri luft 100 til 500 meter, afhængigt af senderen og hovedtelefonerne. Indendørs er den mindre, fordi vægge og mange mennesker svækker signalet.
• Batteri: hovedtelefonerne spiller ca. 8 timer på én opladning. Opladning tager i gennemsnit 3 timer.
• Strøm: vælg en sender med indbygget batteri, som TX20, T70 eller T80 Pro, så behøver du ingen stikkontakt udendørs.
• Levering: bestilt på en arbejdsdag før kl. 16:00, afsendt samme dag.

Tips til din første time

• Oplad hovedtelefonerne og senderen dagen før.
• Test opstillingen på forhånd på det sted, hvor du underviser, især hvis det er udendørs.
• Lad deltagerne indstille lydstyrken i starten, mens du taler, og musikken spiller lavt med.

Silent yoga virker på samme måde til meditation, pilates og ecstatic dance. I tvivl om, hvilket sæt der passer? Send os en besked via kontakt med antallet af deltagere, så hjælper vi dig med at vælge.